Menopauza to naturalny etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten następuje wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Leczenie i łagodzenie objawów
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.